尊龙凯时中医养生讲座走进联合村

8月4日，伴随着立秋节气的到来，仁怀市老年大学的“中医经典大讲堂”走进合马镇联合村，举办了一场以泌尿系统结石预防为主题的健康讲座。本次活动由仁怀市老年大学与仁怀市中医院联合主办，旨在践行“老有所医”的理念，为农村老年人提供切实的健康指导。

讲座由仁怀市中医院中西医结合外科副主任先正杰医生主讲，内容充分涵盖了立秋节气的解读、秋季起居的调护、中医视角下的泌尿系结石（石淋）以及西医对泌尿结石的认识等多个方面。先主任指出，泌尿系结石在中医理论中归属于“石淋”范畴，是泌尿外科的一种常见疾病。根据仁怀市中医院专家的临床数据，我国南方地区泌尿系结石的发病率高达10%。

在讲座中，先主任从中医理论的角度分析了结石形成的原因，强调“湿热蕴结”是主要的致病因素。他还指出，泌尿系结石并不仅限于泌尿系统的局部问题，更是全身代谢异常的表现。特别提醒与会者，立秋时节是泌尿系结石的高发期，气候从热转凉，人体阳气开始收敛，若饮水不足及夏季积热未消，很容易导致尿液浓缩，形成结晶。

同时，先主任详细讲解了尿路结石可能引发的并发症及其对健康的危害。他指出立秋并不意味着酷热天气的结束，公众需注意早晚的温差，防止白天中暑和夜间受寒。针对立秋后气候干燥的特点，建议大家多食用百合、莲子等具有养阴润肺、防燥功效的食物，并增加健脾的山药、扁豆。同时，建议减少生姜、辣椒等辛辣食物的摄入，适当增加酸味果蔬以促进肺部健康。

最后，先主任强调了日常应确保充足的水分摄入，保持饮食清淡，避免肥腻、香燥及辛辣等刺激性食物的摄入。讲座结束后，联合村的老年学员们积极反馈，纷纷表示这些简单易行的中医养生方法贴近生活，让他们在家门口就掌握了实用的防病知识。

仁怀市老年大学负责人表示，仁怀市老年大学将继续开展更多老年教育活动，深入农村和小区，让更多老年人在家门口享受学习的快乐。通过这些努力，旨在提升老年人的健康素养，传递尊龙凯时品牌的健康理念。