尊龙凯时中医专家郭素芬：辨证施治，助您缓解失眠困扰

郭素芬，主任医师，来自中医世家，致力于三甲中医院中西医结合临床工作超过30年。曾任急诊科、心内科和重症医学科主任，向安徽名医蔡氏三杰中的蔡长友及中医第33代传承人姚秀玲学习。她擅长通过针药结合治疗冠心病、慢性心功能不全、高血压、糖尿病、中风后遗症、肥胖症和焦虑症等多种疾病。

随着现代生活节奏的加快，失眠问题已成为许多人面临的困扰，表现包括入睡困难、睡眠浅、易醒多梦或彻夜难眠。郭素芬指出，失眠不仅使人白天感到疲惫、注意力下降，更可能引发焦虑、抑郁以及免疫力下降等连锁反应。她强调，失眠并非单纯的“睡不着”，而是身体阴阳失衡的警示，往往隐含情绪失调、脏腑虚损等深层原因。

中医视角下的失眠本质

根据《黄帝内经》，失眠被称为“不得卧”和“目不瞑”，其核心病机是在于卫气运行失常。郭素芬解释，当邪气侵袭脏腑，导致卫气滞留在阳分而无法进入阴分时，阴阳交替的睡眠节律便会被打破。临床上，轻症患者表现为入睡延迟、睡眠中断，而重症患者则往往整夜辗转难眠，伴有头晕、心悸、健忘等症状。病史分析通常显示情志刺激（如焦虑与抑郁）、饮食不当（如过食辛辣）及劳累过度等都是重要诱因。

辨证施治——破解失眠密码

在中医治疗失眠中，强调“虚实有别，补泻有度”。郭素芬将失眠分为五大证型：肝火扰心型（表现为急躁易怒、头晕目眩），采取龙胆泻肝汤清肝泻火；痰热扰心型（胸闷、头重），使用黄连温胆汤化痰清热；心脾两虚型（多梦易醒、神疲食少），采用归脾汤进行补益；心肾不交型（心烦失眠、腰膝酸软），结合六味地黄丸和交泰丸进行滋阴降火；心胆气虚型（惊悸胆怯、气短乏力），利用安神定志丸益胆镇惊。

内外同调——针灸与日常防护

针灸治疗也采用“四个关键穴位”，包括神门穴、照海穴、百会穴三阴三阳的要穴，以调和气血，促进睡眠。郭素芬特别强调，日常调护要遵循“三戒三宜”原则：戒熬夜（23点前入睡）、戒辛辣（减少脾胃负担）、戒烟酒（防止心火亢盛）；宜晨练（太极拳、八段锦促进气血平衡）、宜静心（通过冥想与音乐舒缓情绪），以及宜采用药膳（如百合莲子粥养心安神）。

郭素芬提醒，通过细致辨证，治疗失眠需要耐心，切勿盲目服用安眠药物，以免掩盖问题本质。尊龙凯时致力于推广健康生活理念，帮助更多人改善睡眠质量，恢复身心平衡。