减少痛风困扰，尊龙凯时为您提供解决方案

随着人们生活和饮食条件的不断改善，痛风患者的数量在逐渐增加。痛风常被形容为“痛起来要命，不痛时如常”。在急性发作期间，患者关节红肿且如同灼烧，夜晚无法安眠；而在缓解期，患者却可能觉得一切都没有问题。然而，这并不是完全的安全期，高尿酸血症的风险依旧潜伏，可能随时复发。近期，中国中医科学院望京医院的副院长曹炜医生和风湿病科主任医师程桯医生在“人民好医生”的直播中，从中西医的角度深入探讨了痛风的真相及应对方法。

尿酸盐沉积：痛风的“危险结晶”痛风的根本问题在于尿酸代谢异常。当血液中的尿酸浓度过高时，尿酸盐便会沉积在关节、软组织甚至肾脏。曹炜医生形象地将其比喻为“浓盐水长时间静置后底部析出结晶”。这些结晶可引发剧烈的炎症反应（急性痛风），长时间堆积则会腐蚀关节骨骼，形成痛风石，甚至导致肾功能衰竭。

足踝为何成为疼痛重灾区？程桯医生指出，足部拥有26块骨头以及复杂的关节和韧带结构，血液循环本来就较差。相对于身体其他部位，足踝温度较低，且更易受伤（例如久站或剧烈运动），因此尿酸盐更容易在此沉积。很多患者首次发作时，通常发生在大脚趾或脚踝，经历了“深夜被痛醒，连袜子都不敢碰”的无奈。

急性发作：不可拖延，及时用药当痛风急性发作时，许多患者会感到“生不如死”。通常在夜间或清晨突然发作，伴随单关节（如大脚趾）剧烈疼痛和红肿，甚至无法行走。曹炜医生强调，在急性期必须迅速控制炎症。常见的药物包括非甾体抗炎药（如布洛芬）和秋水仙碱。很多患者错误地认为“痛了忍一忍”，这种拖延可能导致炎症加重并损伤关节。

中医治疗：辩证施治，兼顾内外在痛风的治疗中，中医“整体观”展现出独特的优势。曹炜医生认为，痛风发作时中医诊断为“湿热下注”，而缓解期则需“温通经络”。急性期可使用冰水混合物冷敷（注意避免直接接触肌肤），搭配清热利湿的中药（如四妙散）来快速缓解炎症。而在缓解期，则可通过针灸、艾灸改善局部血液循环，并结合健脾祛湿的饮食疗法。合理的饮食控制低嘌呤摄入是关键，但并非要严格禁忌。程桯医生建议可以适量摄入海鲜和红肉。

预防痛风：控制饮食，适量运动专家提醒，痛风的预防重在饮食管理。动物内脏、浓汤、海鲜及酒精（尤其是啤酒）应尽量避免，同时要多喝水。运动方面则应选择温和的活动，如快走、游泳和瑜伽，避免高强度的冲击性运动，且注意逐步增加运动量。日常生活中，要确保足部保暖，冬天时穿厚袜子，夏季则避免直吹空调。

规律作息：熬夜是隐形推手作息规律也很重要，熬夜是痛风的“隐形推手”，尤其是在IT行业工作的人员应格外警惕。曹炜医生指出，痛风的年轻化与熬夜、久坐的生活方式密切相关。他总结道，痛风患者需牢记“三怕”：怕凉、怕累、怕熬夜。痛风是一种“生活方式病”，科学管理比单纯治疗更为重要。曹炜医生表示：“若能做到‘管住嘴、迈开腿、睡好觉’，80%的问题都能迎刃而解。”程桯医生则提醒，若已出现痛风石或关节损伤，应及时就医，以免拖延至不可逆阶段。

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